Разгрузочные дни и пюре

Часто читала или слышала про такого зверя, как «Разгрузочный день». Но никогда его себе толком не устраивала. Читала, что для хорошего разгрузочного дня хорош бы 800-1200 ккал, да ещё и рацион постный, но разнообразный. И устраивать такое 1 раз в 3-5 недель, грубо говоря «1 раз в месяц 15ого числа» :)

Читать далее Разгрузочные дни и пюре

Пора сделать старт, большой такой старт

Что ж, с первой записью меня!

Я хотела бы вам рассказать немного о себе и том, как я похудела на своей диете, о дальнейших целях.

Читать далее Пора сделать старт, большой такой старт